"C vitamininin yalnızca cilt bakım ürünlerinde değil, beslenme yoluyla alındığında da cildin yapısını fiziksel olarak geliştirdiğini gösterdi."
Bilim insanları, C vitamini (askorbik asit) alımının cilt üzerinde doğrudan ve ölçülebilir fizyolojik etkileri olduğunu belirten yeni bir çalışmanın sonuçlarını paylaştı. Araştırmaya göre, C vitamini seviyeleri yükseldikçe ciltteki kolajen üretimi artıyor, cilt tabakası daha kalın ve güçlü hale geliyor; böylece cildin yenilenme kapasitesi de güçleniyor.
Çalışmada, C vitamini açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesinin, yiyecek veya takviye yoluyla alımının sadece cilt bakım kremleri ile yapılan dış uygulamalarla sınırlı kalmayıp, cildin içten beslenmesini sağlayarak etkisini artırdığı vurgulandı. Bilim insanları, kandaki C vitamini seviyesinin ciltteki seviyelerle doğrudan ilişki gösterdiğini belirtti. Bu ilişki, diğer organlarda gözlemlenenlerden daha güçlü ve net olarak tespit edildi.
Araştırmalar ayrıca, C vitamini alımının cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırdığı ve kolajen üretimini desteklediği için cilt dokusunun daha kalın ve dayanıklı hale geldiğini ortaya koydu. Kolajen, cildin elastikiyetini ve dolgunluğunu sağlayan temel proteinlerden biri olarak biliniyor.
Dermatoloji ve beslenme uzmanları, C vitaminini hem dıştan bakım ürünleriyle hem de beslenme yoluyla almak gerektiğini belirtiyor. Taze meyve ve sebzeler, özellikle narenciye, kivi, brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar, bu vitaminin cilde faydasını artırmaya yardımcı olabilir.
Bu keşif, cilt sağlığı ve genç görünüm arayanlar için içten dışa bir yaklaşımın önemini bir kez daha ortaya koydu. C vitamini, güçlü bir antioksidan olarak sadece kolajen üretimini desteklemekle kalmıyor; aynı zamanda serbest radikallerle savaşarak cilt yaşlanmasını geciktirmeye de yardımcı oluyor.
Kaynak: Sputnik Türkiye
#samedya #CVitamini #CiltBakımı #Kolajen #SağlıklıCilt #Beslenme #Dermatoloji #Güzellik #BilimselAraştırma
